Mentale Stärke im Tischtennis

Ein besonderer Trainingstag rund um mentale Stärke, der allen Teilnehmern neue Perspektiven auf das eigene Spiel eröffnete.

Aus allen Mannschaften folgten die Spieler der Möglichkeit, am 29.03.26 in einem speziellen Training, über sich und die mentalen Aspekte im Tischtennis nachzudenken. Zu diesem besonderen Tag konnte der TTV den 38jährigen Karlsruher Mentalcoach Dirk Lion gewinnen, der aktuell unter anderem den deutschen National- spieler Benedikt Duda betreut und begleitet.

Theorie, die hängen bleibt

Trotz des frühen Beginns und des, durch die Zeitumstellung in der Nacht zuvor, Einläutens der Sommerzeit, waren alle Teilnehmer pünktlich am Start und starteten in lockerer und gemütlicher Atmosphäre in den Trainingstag. In den folgenden zwei kurzweiligen Stunden brachte uns Dirk Lion die vielschichtige und vielseitige mentale Welt mit praxisnahen und aktuellen Beispielen näher. In Interaktion mit uns gab es zahlreiche Dinge, wo sich jeder von uns wiedergefunden hat.

Mit vielen Beispielen aus dem Leistungssport konnte sich jeder Teilnehmer wiederfinden. Die zentrale Botschaft: Mentale Stärke ist trainierbar – und oft entscheidend.

Am erstaunlichsten aber war die Erkenntnis, dass die Profis im Tischtennis exakt vor den gleichen Herausforderungen stehen, wie wir, die ihr Hobby nicht zum Beruf gemacht haben. Mein persönliches Highlight war eine Rede von Roger Federer Roger vom 9. Juni 2024 an der Dartmouth University. Eine inspirierende Abschlussrede, in der er Lebensweisheiten und persönliche Anekdoten aus seiner glanzvollen Tenniskarriere teilte.

Vom Kopf an den Tisch

Nach dem Mittagessen, konnten wir es kaum erwarten, in den praktischen Teil zu starten und das am Vormittag gelernte, in der Praxis umzusetzen. Hierbei gab es, neben anspruchsvollen Partnerübungen, in welchen Dirk Lion jedem noch wertvolle Tipps zur Verbesserung der Spieltechnik gab, auch Spiele und Wettkämpfe, um das neue Wissen gleich anzuwenden.

Besonders wertvoll war das direkte Feedback, das jeder Spieler persönlich erhielt.

Highlight: Balleimertraining

Den Abschluss bildete ein intensives Balleimertraining, bei dem Fokus, Belastbarkeit und Konzentration nochmals gefordert wurden.

Weitere Stimmen & Eindrücke

Fazit

Mit lockeren Sprüchen und Gesprächen klang eine rundum gelungene Veranstaltung leider viel zu schnell aus, ist aber mit Sicherheit nicht die letzte Veranstaltung dieser Art, die der TTV in Angriff nehmen wird. Und letzten Endes können wir jedem Verein nur ans Herz legen, sich mit Dirk Lion in Verbindung zu setzen und einen Trainingstag zu verbringen, denn Dirk Lion ist ein toller Trainer, der mit seiner Art jedem den Spaß am TT vermitteln kann, unabhängig von der Spielstärke.